テーマ:健康

夏休み

夏休みの半分は、出張で潰れてしまったので、後半はおもいっきりジム活を! ということで、金曜日から月曜日まで、ほぼ毎日遠征4本という強硬なスケジュールを完遂しました。 北は草加から、東は西船橋、行徳まで それもこれも、数ヵ月前に知り合って、意気投合したジム友のおかげですね♪ なにしろ向こうは、まだまだ若さ溢れる年代で…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

禁酒

最近、平日の禁酒を始めました。 昨年の今頃から続いていたのですが、今年の2月、3月が 仕事の関係で、月半分以上出張だったため、すっかり生活のリズムが崩れ (夜は付き合いで晩酌がほとんど) 最近まで、なかなかペースが戻せませんでしたが、先週あたりから 出張も減り、なんとかペースが戻せそうです。 この先ど…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

3日坊主

にならずにすんでます(笑)。 こんな感じの道を散策しています。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

朝トレ

何年かぶりに早起きして、近所をウォーキングしてきました。 五反田勤務になってから、ギリギリまで寝ていることが多く、朝トレは無理かなって思って今したが、意外になんとかなるもんですね(笑) ここ1年くらい、会社終わったあと、ジムで汗をかくのはよいのですが、帰宅後晩酌、晩御飯するもんで 結構太ってきたんですね(涙) そん…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

あけましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございます。 昨年写真を整理していたら おでこの傷のもと画像を見つけましたよ(笑) これで転んだ傷ではないことが証明出来ます。ホホホ 新年早々小汚ない写真で申し訳ありませんです。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

額の傷

2週間くらいまえから額に異変がおき、今最新の状態がこんなかんじです。 汚い映像で申し訳ありません。 2週間前にソファーで寝てしまったとき 翌朝起きると オデキのような、何かに刺されたような、ぶつぶつが出来ていました。 当時はそれほど大きくありませんでしたが、日が立つにすれ、気になってさわってしまったこともあるとおもいますが、気が付く…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

交通事故

先週のことでしたが、かみさんとは、いつもメールで用件を済ませていましたが、この日にかぎり、かみさんから電話が不在着信で入っていることに気がつきました。 どうしたのか電話をしてみると、電話越しに車に引かれて救急車で病院に向かっている途中だとの説明で 一瞬なんだ?ってなり 轢かれた人が何で電話なんかしてるんだってちょっとしたパニックになりま…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ラウンドステップ

先週の終末は月に一度のステップイベントに参加してきました。 ラウンドといってサークル上のステップ台を参加者がステップしながら回っていきます。 参加者が多いと途中つまってしまうこともあり緊迫感が漂います。 それがなんとも言えず楽しいところです。 今回はそれほど密集してませんでしたが、それでも詰まって、弾かれ、あっち行ったりこっち行ったりで…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

母手術

本日はお休みをもらい、母の手術に立ち会っています。 先月くらいに腸に癌が見つかったとのことで本日はその摘出手術になります。 14:00くらいから始まるとの事前情報からお昼頃に病院へ面会に入りました。 何だかんだで前の手術が長引いたらしく、実際には15:15に手術室に入っていきました。 2-3時間で終わるってことでしたが、先ほど看護師のか…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

秋?

9月も後半ですが、まだまだ私にとってはこの気温は暑い! 電車の中で汗かいてます。 肉離れの方ももはや完治といえそうで制限なしでうごけています。 先日、久方ぶりに高尾山に登ってきました。 たまには自然の中で汗をかくのもよいものですね。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

足の経過

先週日曜日にリハビリのつもりでウォーキング、水中ウォーキングを行いましたが 当日はなんてこともなかったのでありますが、翌日(休み明け最初の出勤日ですね) 通勤途中からなんか足がはっているなぁって思い、ふと足を見てみると! なんと脛の部分が腫れているではありませんか 痛めているのはふくらはぎだ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

リハビリをかねて

脚の回復が順調なのでリハビリをかねて近くの散歩道(国分寺お鷹の道、武蔵国分寺史跡公園)を散策しています。 いつもは近代的な建家の中、ビートのきいた洋楽サウンドの中踊りまくっているのとは対照的に自然の優雅な感じがたまにはいいものですね。(^o^)
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

夏休み

今年の夏休みは8/8(金)~8/17(土)までの長丁場、残すところ後一日となりました。 休み始めは、職場最終日での懇親会 沖縄のお店で、泡盛が大変おいしく、ロックでがぶがぶ飲んでしまいました。 強めの酒をそんなに飲んでしまったら、あとは想像通り 翌朝目覚めると、閉じられた狭い空間であることに気がつきました。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

今週末

先週末は、金曜日に新入社員の歓迎会、土曜日には高校時代のバスケ部の同窓会が30年ぶりくらいでしょうか参加してきました。 あまりに容姿が変わっていたひともいてすぐには誰だか判別出来ず笑ってしまいました。 懐かしい面々に会えて大変よかったです。 土曜日にはもうひとつの久しぶりでステップイベントにも参加してきました。 1本だけでしたがこちら…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

夏休み

お休みも残り2日になってしまいました。 お休み中の福島出張なんていうのもありましたが、この連休は、最近仕入れた情報で 普段行くことができない、いろいろな場所へフィットネスしに行くことができました。 まずは調布のコナミ ここはたまに休日でいくことがあるので、新鮮味はありませんでしたが、初めて小さいほうのスタジオに入…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

アリスタイム

7/15の海の日は。というかこの3連休は充実した日々を過ごせました。 まずは土曜日 こちらはいつものフィットネスに加えおうちの衣替え(居間と和室のチェンジ)もあり テレビなどの配線などいろいろ苦労しつつ忙しい日でありました。 日曜は 午前中は八王子で一汗かいて午後から審査会です。 なんと、2年生の上期…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

GW

あっという間にGWもすぎてしまいました。 今年は10連休(会社としては)だったのですが、暦通りに近い形で火曜と木曜日は休日出社 することになりました。何かとやることが、検討しなければならないことがあるんですねぇ とはいっても、そのほかはお休みしたので今回も日ごろなまった体をシェイプアップするべ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

健康診断

先日健康診断(会社)を受けましたが、久しぶりに身長を測定しました。 測定結果ですがなんと173cmと2cmも縮むという結果になりました。 ちょっとショックです。 いまから考えてみると測定者がずいぶん頭に押し付けていたような(圧迫感が) あったような気がします。 機会があったらもう一度測りたいなぁ!
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

風邪っぴき

昨日も都内では大雪(?)がふり、ずいぶん気温も寒い感じになってきました そのせいかどうかは分かりませんが、金曜日から風邪気味です。 風邪引き始めに無理(新年会に参加)してしまったためか、まだ完全ではないようです。 土曜日が一番ひどく、頭がぼーっと、なんだか酔った時とおんなじ感じでふらふらしていました。 おかげで、…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

新年明けまして

昨年はいろいろありました。 義理父が亡くなったり、会社は構造改革で半分くらいのひとがリストラに、 また、同期入社で結婚式では大変お世話になったI君が退職してしまったり 師走にはノロウィルスにかかってしまったこと 悲しいあるいは残念な出来事が多くありました。 うれしい話としては、20年来交流がなかった中学生の…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

終わってみれば

土曜日一日中床に伏せ、2時間おきにもだえ苦しんだおかげもあり、日曜日の朝方にはすっかりピーピー状態から脱することができました。 念のため、朝飯はたまご粥で様子見 お昼になり、空腹感も若干取り戻したこともあり、おにぎり一個とヨーグルト、みかんなどをいただきました。 ひとまずお風呂へ入るなど、ゆったりと過ごし、あまりに横に…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ノロ

いやー参りました 我が家ではノロウィルスが猛威を振るっています。 水曜日にかみさんがどっかからもらってきて、よくなってきたなと思った瞬間、私に転移です。 今日は朝から2時間置きにトイレと格闘 いい加減いやになってきました
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

スタミナ

最近(といってもここ数日ですが)運動するとなんだかすぐ疲れてしまいます。何年か前はジムのプログラム4本くらい参加しても、疲れはしますがそれほどつらくなるようなことはありませんでした。 土曜日のことですが、朝から少し烈し目の運動したところ、午後のレッスンでは体が持たず、先生に心配されてしまうような事態になってしまいました。 こ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

老眼

蒸し暑い日が続きますが、最近大抵の建物で節電対策のためかトイレや廊下にはエアコンが入っていないことが多くなっているようです。 自宅にしてもトイレは個室なので座り込むとまぁ暑い暑い! 私はよく本を持ち込んでゆっくり便座に座ることが多々ありますが、そんな中、最近どうも近くにある ものの文字が見えづらいという症状を自覚してし…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

復活(^o^)

昨日は、一昨日に行われた歓送迎会(それほど激しい飲みではありませんでしたが)ご、自宅にて リビングのソファーに真っ裸で寝てしまったことに朝気づきました。 ちょうど5:30くらいだったので、そのまま起きて出社したところ、9:00過ぎくらいから急に 気分が悪くなってしまったため午後半休することに決めました。 二日酔い…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

早起き

最近暑さのためか、朝早めの5時過ぎくらいには目が覚めてしまいます。 節電のためなるべくクーラーは使わず、扇風機のみでしのいでいるのですが さすがにあまりの暑さに目が覚めてしまうようです。 そんなわけで今日も早くに目が覚めてしまったのでいつもより少し早目の出社です。 国分寺へ着くとこんな朝早くにも特別快速があるよう…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

油断でしょうか?

昨日は足の調子も良かったので、足に負担のかからないプールへ行きました そのせいかどうかわかりませんが、ふたたび足首の腫れがぶり返してしまいました(今現在ですが) そのほか心当たりがあるとすると、外履きの靴を新調したのですが、これは確かにあまりクッション性は なさそうなものでした。 うーーむ いったい何が原因…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

右足首

今週水曜日は宮本先生稽古があったので参加しました。 たぶんこの時だとは思いますが翌日から右足首が思い感じになってしまいました。 特に稽古中痛めた様子はありませんでしたが、きっと何かあったんでしょうね しかし、右足首だけはここ数年で何度も傷めるようになってしまいました。 へんな癖になってなければよいのですが
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

半年ぶりのイベント参加

体調もすっかり元に戻ったようで、少し激しい運動をしても右足首はびくともしないように回復したようです。 先月は少し不安があったので参加しませんでしたが、仕事も落ち着き時間が少し取れるようになったこともあり 久しぶりにステップイベントに参加することにしました。 場所は青葉SCです。 最近の土曜日は朝10:00から渋谷…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

回復

今週日曜日から運動を再開し、この三日間毎日体を動かしています。 今のところ足首も腫れるようなことはなく、時たま歩いているときに くるぶしの間接がゴリっと指を鳴らした時のような、ちょっと変な感じ があるくらいです。 昨日は4本プログラムに参加しましたが、大丈夫なようです。 少しホッとしています。 改めて…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more